Comment choisir ses chaussures de randonnée ?

La chaussure constitue le composant le plus essentiel dans la randonnée. Mieux vaut donc trouver chaussure à son pied.

Face aux nombreux modèles qui existent sur le marché, il n’est pas facile de choisir sa chaussure de randonnée. Il y a en effet de quoi être dérouté quand on est face au rayon des magasins spécialisés.

Cet article a pour but de vous aider à choisir vos chaussures de randonnée en fonction de vos besoins.

Les critères qui composent une chaussure ?

Voici quelques critères essentiels à vérifier lors de vos essais de chaussure en magasin :

Confort : c’est un des critères les plus importants. Il n’est pas toujours aisé de comparer le confort en magasin. Essayer de déceler des zones de frictions. Si vous en repérez, c’est que le chaussant n’est pas adapté à votre pied. Testez une autre paire.

Maintien du pied : Le maintien du pied latéral est important pour éviter de se tordre une cheville.

Semelle amortissante et adhérente : L’adhérence est un élément primordial. Sans adhérence, c’est la chute qui se profile ! Quant à l’amorti de la semelle, il s’avère d’autant plus important que la randonnée est longue. Gardez en tête que plus une chaussure est rigide, plus elle est adaptée à un terrain accidenté.

Protection : Une protection latérale et frontale de la chaussure permet d’amortir les chocs, donc de protéger vos orteils et malléoles.

Imperméabilité : Caractéristique essentielle ! Les pieds au sec, c’est plus de confort et ça évite les ampoules, les mycoses ou de se refroidir.

Respirabilité : Un critère important pour les personnes qui transpirent des pieds

Poids : 50 grammes voire 100 grammes de moins, c’est de l’énergie de gagner. Les aficionados de la Marche Ultra Légère font même du poids le critère de référence ; souvent au détriment des autres.

Différents modèles de chaussure pour un usage spécifique

Il existe sur le marché de nombreux modèles de chaussures adaptés à des pratiques différentes de la marche : chaussures tiges hautes, chaussures tiges basses et depuis plus récemment les chaussures tige mid (entre la tige haute et la tige basse).

Choisissez votre chaussure de randonnée en fonction de votre usage :

Balade et petite randonnée sur terrain peu accidenté : Privilégiez le confort, la légèreté, l’adhérence et la respirabilité. Optez pour un modèle tige basse ou mid.

Randonnée en montagne : Sur terrain accidenté, il est recommandé d’utiliser une chaussure tige haute ou mid pour un meilleur maintien du pied. Optez pour une semelle qui accroche et un modèle confortable avec une protection frontale.

Grande randonnée / Trekking : Pour les grandes randonnées et les treks où le terrain peut parfois être difficile (pierrés, névés, passage de rivière), il est recommandé d'avoir des chaussures tiges hautes. Le modèle doit être protégé par des renforts frontaux et latéraux. La chaussure doit être confortable, imperméable et respirante. Sa semelle ne doit pas être souple ni trop rigide. Le conseil : prendre une semelle semi-rigide, le compromis entre confort et accroche.

Désert : Privilégiez le confort, l’adhérence et la respirabilité. Optez pour un modèle tige basse ou mid. Dans les déserts type sahariens, les sandalettes trouveront aussi leurs adeptes.

Haute-montagne : Chaussure tige-haute indispensable avec semelle cramponnable. Pour La randonnée glaciaire, privilégiez les chaussures semi-rigides pour plus de confort. Pour les courses techniques et la cascade de glace, modèle rigide obligatoire !

Raid : Chaussure tige-basse type running adaptée à la montagne. Les critères importants : confort, légèreté, maintien du pied, amorti, accroche, imperméabilité et respirabilité. Ces modèles sont très appréciés des randonneurs qui souhaitent limiter le poids au maximum.

Conseils pour acheter sa paire de chaussure de randonnée

Garder bien en tête qu’une paire de chaussure n’est pas adaptée à tous les pieds. D’une marque à l’autre, le chaussant (largeur du pied) est différent.

Ne choisissez pas votre paire en fonction de la marque ou de son look mais en respectant les quelques conseils suivants :

Connaître ses besoins et l’expliquer aux vendeurs

Se fier aux critères de choix : confort, maintien, amorti et adhérence de la semelle, protection de la chaussure, imperméabilité et respirabilité

Choisir une pointure supérieure et essayer les deux chaussures avec une paire de chaussettes de randonnée

Lacer la chaussure à fond. Le pied ne doit pas toucher le bout de la chaussure. Il ne doit pas y avoir de zones de frictions avec la chaussure.

Tester la chaussure dans le magasin pendant 15 minutes en empruntant les marches pieds qui permettent de monter et descendre

comment choisir mes chaussures

Nous marchons beaucoup dans la journée, il est donc important de bien choisir ses chaussures afin de préserver vos pieds, Pour cela, les chaussures doit être confort afin d'eviter les petits desagrement du quotidien. Mais au delà du simple confort, c'est avant tout garder ses pieds intact tout le long de sa vie. Petit astuce, lorsque vous achetez une paire de chaussures, privilegiez la fin de la journée quand vos pieds sont déjà gonflés. Vous eviterez alors d'avoir des chaussures qui vous serre après une heure de marche.

Les talons, comment le choisir ?

Toute la journée, les pieds supportent notre poids. Pour se sentir à l'aise dans ses souliers. Ceux-ci ne doivent pas être ni trop plats, ni trop hauts. Les chaussures trops plates par exemple, fautes d'un système d'amortissements qui permet d'aborber les poids de la marche, ces chaussures risquent d'accentuer les microtraumatismes du talon. A la longue, il peut y avoir un affaissement de la voûte plantaire surtout pour les femmes en surpoids ou enceintes. A l'inverse, les chaussures trops ont un effet sur votre posture et peuvent entrainer des douleurs occasionnelles au niveau du rein. De plus la forte inclinaison du pied peut provoquer une deformation difficiles du pied. La hauteur du talon recommandé est de 2 à 4 cm. Si vous voulez plus de hauteur, misez sur des compensées.

Acheter des talons de 10 cm n'est pas non plus interdit

Craquer sur une chaussures quasi impossible à mettre n'est pas interdit, il faut juste être prévoyant, par exemple, le jour où vous souhaitez les porter, pensez à emmener des chaussures de rechange au cas ou vous commencer à avoir mal au pied. Evitez les long shopping avec des chaussures peu confortables. Misez sur l'alternance. Pour le bien de vos pieds autant que pour celui de vos chaussures, ne portez pas la même paire plusieurs jours de suite. Alternez tous les jours si vous le pouvez. Une chaussure non sollicitée quotidiennement ne se déforme pas -ou alors très lentement-et dure bien plus longtemps, logique! C'est exactement la même chose pour les pieds (mais aussi le dos) qui seront à l'abri des traumatismes liés au port prolongé d'une seule paire de chaussures. N'hesitez non plus à vous rendre chez le cordonnier, il sait tout faire dans la mesure ou vous lui emmener des chaussures en cuir ou nubuck

Entretenez vos chaussures

Conserver ses chaussures en bon état, cela passe par quelques attentions de temps à autre. Brossage. Nettoyez tout de suite des chaussures qui ont été salies, de préférence en les brossant avec un outil adapté. Dans le cas du nubuck, s'il est taché, utilisez une gomme à daim ou procédez à un léger lavage avec un peu de savon de Marseille. Ne les faites jamais sécher au soleil car il decolore rapidement vos chaussures ! Cirage. Tous les cuirs ont besoin d'être assouplis avec un apport de matière grasse, du cirage en résumé. Cela permet non seulement de les garder propres et beaux, mais aussi de préserver leur souplesse et éviter craquelures et déformations. Imperméabilisation. Dans le cas des peaux comme le daim, il est essentiel, dès l'achat, de les imperméabiliser avec un spray spécifique acquis en même temps.

Comment choisir la robe de mariée

Choisir sa Robe de mariéeLe meilleur moment pour choisir sa robe de mariéeComment choisir sa robe de mariée ?Le styleLe lieu de la réceptionQuelques petits conseilsVous en rêviez depuis que vous êtes toute petite, le moment est enfin venu où vous allez avoir à choisir la robe de votre mariage, votre robe de mariée. Ce n’est pas un choix que l’on fait à la légère, il faut y réfléchir scrupuleusement pour que toute votre vie vous en gardiez le meilleur souvenir.Le meilleur moment pour choisir sa robe de mariéeAfin d’éviter les précipitations de dernières minutes il est préférable de commencer à chercher sa robe six à dix mois avant la date de votre mariage. Si vous choisissez de faire réaliser votre robe sur mesures, prévoyez deux à trois mois pour la confection. A cela, ajoutez les différents essayages et les retouches éventuelles, valable aussi dans le cas où vous vous orienterez vers le prêt à porter.Retour au début de la pageComment choisir sa robe de mariée ?Commencez à feuilleter les magazines spécialisés, vous y découvrirez des modèles de robes en tous genres .Toutes les tendances y sont présentées : des grands noms de la couture aux spécialistes de la robe de mariée, cela vous aidera forcément à faire un premier choix sur le style de robe que vous aimeriez porter.Une fois que vous vous serez faites une petite idée de votre mariage, faites vous accompagner de votre meilleure amie, et ensemble, allez flâner dans les boutiquesde robes de mariée.Retour au début de la pageLe style de votre robe de mariéeLe style de votre robe va dépendre de votre personnalité. Demandez conseil à votre entourage. Réfléchissez à la forme de la robe que vous aimeriez porter, sa longueur et sa couleur. Essayez de vous imaginer avec, et tachez de vous y sentir le plus à l’aise possible.Vous êtes actuelle, active et dynamique, voyez auprès des boutiques des créateurs. Vous vous sentez plus romantique, rêveuse, votre choix se tournera plutôt vers la robe princesse.Retour au début de la pageLe lieu de la réceptionDu lieu dépend aussi beaucoup le style de votre robe. Si vous vous mariez à la campagne, les frou frou, dentelles et autres fantaisies sont à proscrire. De même vous éviterez le tailleur en cuir si la réception se déroule dans un château XVII ième.Retour au début de la pageQuelques petits conseilsLes robes amples alourdissent les femmes de petites tailles.En règle générale les décolletés sont déconseillés aux femmes un peu trop minces mais en trichant on peux faire de très beaux décolletés sur de petites poitrines.Le fourreau ne tolère aucun kilo en trop, oui, mais surtout il ne faut pas non plus être trop mince et avoir les épaules aussi larges que le bassin.On dit que si vous avez quelques rondeurs à cacher, vous pouvez adopter plutôt les drapés. A prendre avec précaution car il semblerait que cela épaississe plus que n'affine. A voir...